La série pour les Kapha

La série pour le type Kapha a pour but de garder le corps léger et en mouvement, chaud et sec. On essayera de faire remonter le prana et de le faire bien circuler dans le corps. La respiration sera profonde mais rapide afin de maintenir un bon niveau d’énergie. Le mental devra rester éveillé et focalisé, comme une flamme. Après un échauffement du corps, la pratique sera plus axée vers l’effort, vitesse et la détermination. Les types avec une dominante Kapha auront des difficultés à faire des postures qui demandent de la flexibilité mais ils sont forts et résistants. Les Kaphas ont besoin de mouvement et de stimulation pour contrebalancer leur tendance vers l’inertie et la complaisance. La pratique conseillée sera plutôt rapide, en vinyasa.

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