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YOGA DOSHA

Une approche ayurvédique du Yoga

Le Yoga et l'Ayurvéda sont des sciences liées depuis leur origine dans l'Inde ancienne. Les deux systèmes font partie d’une approche de développement humain, où le yoga est la pratique posturale la plus orientée spirituellement alors que l’Ayurvéda relève de la thérapie relative au corps physique ainsi qu'à l'esprit.

Ayurvéda signifie "la science, le savoir de la vie" en sanskrit. Elle lie les rythmes des éléments universels -la terre, le feu, l'air, l'eau et l'espace- aux ‘constitutions individuelles’ appelées doshas.

L'Ayurvéda est la médecine traditionnelle de l'Inde, elle est originaire de la culture védique antique de l'Inde et elle est le plus ancien système de santé du monde. Il est pratiqué depuis déjà plusieurs milliers d'années en Inde.


Le parallèle avec le yoga est évident. Comme le yoga, les méthodes ayurvédiques couvrent un large éventail de pratiques de santé y compris l'alimentation, les herbes, l'exercice, le travail corporel, la désintoxication et un style de vie en strict rapport à la constitution individuelle unique (le dosha) et aux influences de l’environnement.

L'étude du lien entre asanas (les postures) et l'ayurvéda est particulièrement important pour ceux qui pratiquent le yoga thérapie ou ceux qui s'intéressent aux asanas pour traiter les maladies ou des éventuels désagréments.

Une typologie individuelle est nécessaire pour faire un yoga adapté à nos besoins particuliers.


Les types ayurvédiques (les doshas) offrent une excellente clef de lecture. Les trois types de dosha sont Vata, Pitta et Kapha et, en général, une personne a la tendance prédominante ou une combinaison de deux doshas. Ce site vous propose trois vidéos qui montrent des séries de postures pour rééquilibrer les Doshas (en excès ou en manque).


 

VATA, PITTA ET KAPHA:

DÉTERMINER D'ABORD SON PROPRE DOSHA...

Voici quelques suggestions de sites:

Association Ayurveda en France

Sur AyurVéda S.A. (test en ligne)

Yogsansara (test en ligne)

Top Santé (test en ligne)

Bibliographie:

D. Frawley - Yoga and Ayurveda, Self-Healing and Self-realization

D. Frawley, S.Summerfield Kozak -Yoga for your Type

 
 

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Photos: Didier Gaillard-Hohlweg www.6h45.com
Enregistrements vidéo: Renan de Germain

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